Ein kleines Workout

Bewegung am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Im November wird es draußen oft schon kalt und ungemütlich. Viele Menschen verbringen dann mehr Zeit in geschlossenen Räumen, zum Beispiel am Arbeitsplatz. Das kann zu Bewegungsmangel führen, der sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.

Tipps für einen gesunden Umgang mit Stress

Weihnachtsvorbereitungen im November

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Die Weihnachtszeit ist eine schöne Zeit des Jahres, aber sie kann auch stressig sein. Vor allem die Vorbereitungen können viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Um den Stress nicht zu groß werden zu lassen, ist es wichtig, sich rechtzeitig zu organisieren und realistische Erwartungen zu haben.

Hautgesundheit am Arbeitsplatz

Tipps für einen UV-Schutz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Auch im November, wenn die Tage kürzer und die Sonne schwächer scheint, ist es wichtig, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Denn auch in dieser Jahreszeit können UV-Strahlen die Haut schädigen und zu Hautkrebs führen.

Gesundes Raumklima im Büro

Tipps für die Frischluftzufuhr

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Ein gesundes Raumklima ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Frische Luft ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Raumklima.

Stressbewältigung im Büro

Positiver Umgang mit Herausforderungen

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Veränderungen. Wenn Stress jedoch zu stark oder zu lange anhält, kann er negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben.

Stressbewältigung im Büro

Positiver Umgang mit Herausforderungen

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf Herausforderungen und Veränderungen. Wenn Stress jedoch zu stark oder zu lange anhält, kann er negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben.

Hautpflege am Arbeitsplatz

Tipps für gesunde Haut

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann sich negativ auf die Haut auswirken. Im November, der Erkältungszeit, ist es besonders wichtig, auf die Hautpflege zu achten. Denn trockene Haut kann durch Heizungsluft und trockene Heizungsluft gereizt werden.

Gesunder Schlaf

Tipps für eine erholsame Auszeit

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er hilft uns, uns zu erholen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Im November, der Erkältungszeit, ist es besonders wichtig, auf einen gesunden Schlaf zu achten. Denn Schlafmangel kann das Immunsystem schwächen und die Genesung von Erkältungen erschweren.

Tipps für gesunde Augen im Büro

Augengesundheit am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro vor dem Computer. Das kann zu Augenbeschwerden wie trockenen Augen, Müdigkeit und Kopfschmerzen führen. Im November, der Erkältungszeit, sind Augenbeschwerden besonders unangenehm, da sie die Konzentration und Produktivität beeinträchtigen können.

Was ist Ergonomie?

Tipps für einen rückenschonenden Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann zu Rückenschmerzen führen, wenn der Arbeitsplatz nicht ergonomisch ist. Im November, der Erkältungszeit, sind Rückenschmerzen besonders unangenehm, da sie die Bewegung einschränken und die Genesung von Erkältungen erschweren können.

Bewegung im Büro

Ideen für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages im Büro. Das kann zu Bewegungsmangel führen, der sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Um fit und gesund zu bleiben, ist es wichtig, auch im Büro regelmäßig Bewegung zu machen.

Erkältungszeit im Büro

Tipps für ein starkes Immunsystem

... Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. In der kalten Jahreszeit sind Erkältungen an der Tagesordnung. Das liegt daran, dass sich Viren und Bakterien bei niedrigeren Temperaturen besser vermehren können. Um sich vor einer Erkältung zu schützen, ist es wichtig, ein starkes Immunsystem zu haben.

Winterdienst nur mit Ausrüstung

Arbeitgeber sind verantwortlich

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. In manchen Betrieben verpflichten die Arbeitgeber oder Vorgesetzten ihre Mitarbeiter, den Winterdienst zu leisten. Das bedeutet, die Beschäftigten sollen mit Schaufeln und Besen auf den Verkehrsflächen Schnee räumen, Eis entfernen und Sand streuen. Aber ist dafür auch eine bestimmte Arbeitskleidung vorgeschrieben?

Versichert trotz Schuld?

Wann die gesetzliche Unfallversicherung erlischt

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Verliert ein versicherter Arbeitnehmer den gesetzlichen Unfallversicherungsschutz, wenn dem Arbeitsunfall ein schuldhaftes Verhalten an dem Unfall nachgewiesen wird? Oder bleibt der schuldhafte Beschäftigte trotzdem im Schutz der gesetzlichen Unfallversicherung?

Haben Sie das gehört?

Schutz vor Lärm am Arbeitsplatz

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Am Arbeitsplatz kann Lärm schon sehr belastend werden. Stress, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Schäden bleiben bei einer Dauerbelastung durch Lärm nicht aus. Hörschäden sind da nicht die einzigen Mitnahmeeffekte. Die gute Nachricht ist, gegen Lärmbelästigung kann man sich schützen.

Feuer am Arbeitsplatz

Richtiges Verhalten trainieren

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Steht der Arbeitsplatz in Flammen, ist das meistens stressig. Es sei denn, Sie arbeiten in einem Stahlwerk. Aber auch dann sollte nicht unbedingt Ihr Arbeitsplatz brennen. Gefährlich ist Feuer allemal. Da ist es wichtig, sich im Notfall richtig zu Verhalten. das richtige verhalten kann man trainieren. Hier ein paar hilfreiche Tipps dafür.

Kältestress am Arbeitsplatz

Fünf Punkte für mehr Wärme

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Gesundheit und Produktivität am Arbeitsplatz hängen maßgeblich von der Wärme und der Kälte ab. Beide Zustände haben einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und das Leistungsvermögen. Deswegen ist es wichtig, sich gegen Hitze-, aber auch gegen Kältestress zu schützen. Hier sind fünf Hinweise zum Schutz vor Kältestress am Arbeitsplatz.

Das riecht nach Ärger!

Ein Gasleck am Arbeitsplatz

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Von Ihrem richtigen Verhalten bei einem Gasleck am Arbeitsplatz hängen Ihre Gesundheit und Ihr Leben ab. Darum gilt es, schnell und richtig zu handeln, um Ihre Sicherheit und die Ihrer Kollegen zu gewährleisten. Hier finden Sie fünf Tipps, wie Sie sich im Falle eines Gaslecks richtig verhalten.

Stromausfall am Arbeitsplatz

Richtig und schnell reagieren

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Im Gegensatz zu Stromabschaltungen passieren Stromausfälle immer unerwartet. Damit sind dann oft erhebliche Störungen verbunden. Richtiges Verhalten bei Stromausfällen am Arbeitsplatz ist außerdem wichtig, um Schäden zu minimieren und die Sicherheit von Menschen, Tieren, Gebäuden und Daten zu gewährleisten. Hier ein paar praktische Tipps für das richtige Verhalten bei Stromausfällen am Arbeitsplatz.

Wie du deine Finger behältst

Sicherheitsregeln für den Umgang mit Maschinen

... von Heiko Wruck

RATGEBER

Lassahn/gc. Besondere Vorsicht ist erforderlich, wenn mit Maschinen gearbeitet wird. Um Unfälle zu vermeiden und die eigene Gesundheit zu schützen, sind Sicherheitsregeln und deren konsequente Einhaltung entscheidend. Hier ein paar hilfreiche Hinweise zur Arbeit mit Maschinen.